Кроссовер на нижних блоках

Изолирующее

Грудь · Тросовый

Основные мышцы

chest

shoulders

Встаньте между нижними блоками. Сводите руки снизу вверх перед грудью дугообразным движением.

Грудь · Своё тело

Грудь · Своё тело

Грудь · Гантели

Грудь · Гантели