Тяга в рычажном тренажёре сверху

Базовое

Спина · Тренажёр

Основные мышцы

lats

Сядьте в рычажный тренажёр, возьмитесь за рукояти. Тяните к груди, сводя лопатки. Медленно верните.

Спина · Турник

Спина · Гантели

Спина · Трэп-гриф

Спина · Штанга