Разгибание рук на блоке стоя на коленях

Изолирующее

Руки · Тросовый

Основные мышцы

triceps

Встаньте на колени перед верхним блоком. Возьмите рукоять и разгибайте руки вниз, фиксируя локти у головы.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели