Тяга гири сумо к подбородку
БазовоеСпина · Гиря
Основные мышцы
traps
Вспомогательные мышцы
adductorsgluteshamstringsquadricepsshoulders
Техника выполнения
Встаньте широко, гиря между ног. Взрывным движением разогните бёдра и потяните гирю к подбородку, локти выше кистей.