Австралийские подтягивания
БазовоеСпина · Своё тело
Основные мышцы
latstraps
Вспомогательные мышцы
biceps
Техника выполнения
Установите перекладину на уровне пояса и повисните под ней хватом сверху. Подтяните грудь к перекладине, сводя лопатки. Опуститесь до полного выпрямления рук, сохраняя тело прямым.