TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Отжимания от возвышения широким хватом
Отжимания от возвышения широким хватом
Базовое
Грудь · Своё тело
Техника выполнения
Упритесь руками широко в возвышение. Опуститесь, разводя локти, затем отожмитесь.
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
abs
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Грудь
Отслеживать упражнение
Отжимания от возвышения широким хватом — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Отжимания с ног на возвышении
Базовое
Грудь · Своё тело
chest
shoulders
Отжимания от возвышения
Базовое
Грудь · Своё тело
chest
Жим гантелей лёжа на полу
Базовое
Грудь · Гантели
chest
triceps
Разводка гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Изолирующее
Грудь · Гантели
chest