Отжимания узким хватом от возвышения

Базовое

Руки · Своё тело

Техника выполнения

Упритесь руками узким хватом в возвышение. Опуститесь, прижимая локти к телу, затем отожмитесь вверх, акцентируя трицепс.

triceps

chestshoulders

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели