TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Подъём на внутренний бицепс на наклонной
Подъём на внутренний бицепс на наклонной
Изолирующее
Руки · Гантели
Техника выполнения
Сядьте на наклонную скамью, руки свисают с гантелями. Сгибайте руки с максимальной супинацией к плечам.
Основные мышцы
biceps
Библиотека упражнений
Руки
Отслеживать упражнение
Подъём на внутренний бицепс на наклонной — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Сгибания рук с EZ-грифом
Изолирующее
Руки · EZ-гриф
biceps
Драг-кёрл
Изолирующее
Руки · Штанга
biceps
Разгибание рук обратным хватом на блоке
Изолирующее
Руки · Тросовый
triceps
Французский жим гантелей лёжа
Изолирующее
Руки · Гантели
triceps