Разведение гантелей на наклонной с вращением
БазовоеГрудь · Гантели
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulders
Техника выполнения
Выполняйте разведение на наклонной, добавляя вращение запястий при сведении — пронация в верхней точке.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Гантели