Наклонный жим гантелей ладонями внутрь

Базовое

Грудь · Гантели

Основные мышцы

chest

shoulderstriceps

Лягте на наклонную скамью, гантели ладонями друг к другу. Выжмите вверх, сохраняя нейтральный хват.

Грудь · Своё тело

Грудь · Своё тело

Грудь · Гантели

Грудь · Гантели