Тяга штанги лёжа на наклонной скамье

Изолирующее

Спина · Штанга

Основные мышцы

lats

shoulders

Лягте животом на наклонную скамью со штангой. Тяните к груди, сводя лопатки. Медленно опустите.

Спина · Турник

Спина · Гантели

Спина · Трэп-гриф

Спина · Штанга