TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Наклонный жим гантелей нейтральным хватом

Базовое

Грудь · Гантели

Основные мышцы

chest

Вспомогательные мышцы

shoulderstriceps

Техника выполнения

Лягте на наклонную скамью, гантели нейтральным хватом. Выжимайте вверх, ладони обращены друг к другу.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Отжимания с ног на возвышении

Базовое

Грудь · Своё тело

chestshoulders

Отжимания от возвышения

Базовое

Грудь · Своё тело

chest

Жим гантелей лёжа на полу

Базовое

Грудь · Гантели

chesttriceps

Разводка гантелей на скамье с отрицательным наклоном

Изолирующее

Грудь · Гантели

chest