Тяга верхнего блока с полной амплитудой
БазовоеСпина · Тросовый
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
bicepsshoulders
Техника выполнения
Сядьте на тренажёр, широкий хват. Тяните рукоять к верху груди с полным растяжением вверху и полным сведением лопаток внизу.