Подъём перед собой с переходом в пуловер
БазовоеГрудь · Штанга
Техника выполнения
Лягте на скамью с гантелью. Поднимите от бёдер над грудью, затем опустите за голову как пуловер. Верните обратно.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Штанга