Французский жим с EZ-грифом
ИзолирующееРуки · EZ-гриф
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
forearms
Техника выполнения
Лягте на скамью с EZ-грифом, руки вытянуты вверх. Согните руки, опуская гриф ко лбу, локти неподвижны. Разогните руки вверх.