Французский жим с EZ-грифом

Изолирующее

Руки · EZ-гриф

Техника выполнения

Лягте на скамью с EZ-грифом, руки вытянуты вверх. Согните руки, опуская гриф ко лбу, локти неподвижны. Разогните руки вверх.

triceps

forearms

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели