Французский жим с EZ-грифом

Изолирующее

Руки · EZ-гриф

Основные мышцы

triceps

Лягте на скамью с EZ-грифом на вытянутых руках. Согните локти, опуская гриф ко лбу. Разогните обратно, плечи вертикально.