Французский жим с EZ-грифом
ИзолирующееРуки · EZ-гриф
Основные мышцы
triceps
Техника выполнения
Лягте на скамью с EZ-грифом на вытянутых руках. Согните локти, опуская гриф ко лбу. Разогните обратно, плечи вертикально.
TrainUp
Preparing your training log…
Руки · EZ-гриф