Сгибания на скамье Скотта с EZ-грифом
ИзолирующееРуки · EZ-гриф
Основные мышцы
biceps
Вспомогательные мышцы
forearms
Техника выполнения
Сядьте у скамьи Скотта, возьмите EZ-гриф за изогнутые части. Согните к плечам, не отрывая рук от подушки. Опускайте контролируемо до полного растяжения.