Разгибание с гантелью пронированным хватом

Изолирующее

Руки · Гантели

Основные мышцы

triceps

Встаньте или сядьте, поднимите гантель над головой пронированным хватом. Согните руку за голову и разогните вверх.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели