Разгибание одной руки с гантелью над головой

Изолирующее

Руки · Гантели

Основные мышцы

triceps

Сядьте или встаньте, поднимите гантель одной рукой над головой. Согните руку, опуская гантель за голову, затем разогните вверх.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели