Тяга гантелей на наклонной скамье
БазовоеСпина · Гантели
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
bicepsforearmsshoulders
Техника выполнения
Лягте грудью на наклонную скамью с гантелями. Тяните обе гантели к поясу, сводя лопатки. Медленно опустите.