Отжимания на брусьях (трицепс)

Базовое

Руки · Своё тело

Техника выполнения

Примите упор на брусьях, корпус вертикально. Опускайтесь, сгибая локти назад до 90 градусов, затем выжмите вверх. Не наклоняйте корпус вперёд.

triceps

chestshoulders

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели