Отжимания на брусьях (трицепс)

Базовое

Руки · Своё тело

Основные мышцы

triceps

Вспомогательные мышцы

chestshoulders

Техника выполнения

Возьмитесь за параллельные брусья, корпус вертикально. Опуститесь, пока плечи не станут параллельны полу, локти прижаты. Отожмитесь до выпрямления, акцент на трицепс.

Отслеживать упражнение