Отжимания в гравитроне

Базовое

Руки · Тренажёр

Основные мышцы

triceps

chestshoulders

Сядьте в тренажёр, возьмитесь за рукояти. Выжимайте вес вниз, разгибая руки, затем медленно согните, возвращаясь.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели