Жим EZ-грифа узким хватом

Базовое

Руки · EZ-гриф

Основные мышцы

triceps

chestshoulders

Лягте на скамью, возьмите EZ-гриф узким хватом. Опустите к груди и выжмите вверх, акцентируя работу трицепсов.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели