Подъём EZ-грифа узким хватом с лентой
ИзолирующееРуки · EZ-гриф
Основные мышцы
biceps
Вспомогательные мышцы
forearms
Техника выполнения
Закрепите ленту под ногами и на EZ-грифе. Выполняйте сгибание рук — лента добавляет сопротивление в верхней фазе.