Подъём EZ-грифа узким хватом с лентой

Изолирующее

Руки · EZ-гриф

Техника выполнения

Закрепите ленту под ногами и на EZ-грифе. Выполняйте сгибание рук — лента добавляет сопротивление в верхней фазе.

biceps

forearms

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели