Отжимания по циферблату
БазовоеГрудь · Своё тело
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Выполняйте отжимания, переставляя руки по кругу после каждого повторения, как стрелки часов.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Своё тело