TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Отжимания по циферблату

Базовое

Грудь · Своё тело

Основные мышцы

chest

Вспомогательные мышцы

shoulderstriceps

Техника выполнения

Выполняйте отжимания, переставляя руки по кругу после каждого повторения, как стрелки часов.
Отслеживать упражнение