Сгибание рук на скамье Скотта на блоке
ИзолирующееРуки · Тросовый
Основные мышцы
biceps
Вспомогательные мышцы
forearms
Техника выполнения
Сядьте за скамью Скотта перед нижним блоком. Возьмите рукоять и сгибайте руки, поднимая вес к подбородку. Медленно опустите.