Молотки на блоке
ИзолирующееРуки · Тросовый
Основные мышцы
bicepsforearms
Техника выполнения
Прикрепите верёвку к нижнему блоку. Согните нейтральным хватом, локти неподвижны. Сожмите вверху и опускайте с постоянным натяжением кабеля.
TrainUp
Preparing your training log…
Руки · Тросовый