Сгибания рук на нижнем блоке
ИзолирующееРуки · Тросовый
Основные мышцы
biceps
Вспомогательные мышцы
forearms
Техника выполнения
Встаньте лицом к нижнему блоку с прямой или EZ-рукояткой. Согните до уровня плеч, локти прижаты. Опускайте медленно, кабель обеспечивает постоянное натяжение.