Разведения рук с собственным весом
ИзолирующееГрудь · EZ-гриф
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
absshoulderstriceps
Техника выполнения
Упритесь руками на две поверхности (диски/полотенца). Разводите руки в стороны, опуская грудь, затем сводите обратно.