Подтягивание с упором

Изолирующее

Руки · Своё тело

Техника выполнения

Повисните на перекладине обратным хватом. Подтянитесь и перекиньте корпус над перекладиной, выжимая себя вверх как при отжимании.

triceps

absforearms

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели