Отжимания на трицепс от перекладины

Изолирующее

Руки · Своё тело

Основные мышцы

triceps

Возьмитесь за перекладину на уровне пояса. Наклонитесь вперёд, сгибая руки в локтях, затем разогните руки, отжимая тело назад.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели