Тяга двух гантелей в наклоне

Базовое

Спина · Гантели

Основные мышцы

lats

bicepsshoulders

Наклонитесь с гантелями, спина прямая. Тяните обе гантели к поясу, сводя лопатки. Контролируйте опускание.

Спина · Турник

Спина · Гантели

Спина · Трэп-гриф

Спина · Штанга