Тяга Т-грифа одной рукой в наклоне
БазовоеСпина · Штанга
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
bicepserector spinaetraps
Техника выполнения
Встаньте боком к закреплённому грифу. Наклонитесь и тяните конец грифа одной рукой к поясу. Сведите лопатку.