Тяга штанги в наклоне

Базовое

Спина · Штанга

Основные мышцы

lats

bicepsshoulders

Наклонитесь со штангой, спина прямая. Тяните штангу к поясу, сводя лопатки. Контролируйте опускание.

Спина · Турник

Спина · Гантели

Спина · Трэп-гриф

Спина · Штанга