Пуловер с гантелью согнутыми руками
БазовоеГрудь · Гантели
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
latsshoulderstriceps
Техника выполнения
Лягте поперёк скамьи, гантель над грудью на согнутых руках. Опустите за голову, растягивая грудные. Верните назад.