Пуловер со штангой согнутыми руками
БазовоеСпина · Штанга
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
chestshoulderstriceps
Техника выполнения
Лягте поперёк скамьи, штанга на согнутых руках над грудью. Опустите за голову, растягивая широчайшие. Верните в исходное.