Обратные отжимания от скамьи

Базовое

Руки · Своё тело

Техника выполнения

Упритесь руками в край скамьи за спиной, ноги вытянуты. Опускайтесь, сгибая локти до 90 градусов, затем выжмите тело вверх.

triceps

chestshoulders

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели