Подтягивания в гравитроне
БазовоеСпина · Тренажёр
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
bicepstraps
Техника выполнения
Установите противовес на тренажёре для подтягиваний, встаньте на платформу. Возьмитесь за перекладину прямым хватом и подтянитесь, пока подбородок не окажется выше перекладины. Опускайтесь контролируемо.